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[飲食常識] 孩子睡前绝对不能吃的5种食物

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TA的每日心情

	怒 2020-1-31 11:33

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[LV.9]以壇為家II

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樓主

發表於 2015-2-19 20:16:30

幼儿虽然入睡早，但很多家长习惯在孩子入睡前给其补充食物，下列食物不宜多吃：

1、方便面

它含有过多的油脂、盐分和防腐剂，对儿童尤其没有好处。

2、油炸食品

高热量食品充当夜宵，发胖的可能性升至95%以上。

3、产气食品红薯、栗子类

虽然营养不错，但却是“产气大王”，吃了以后不活动马上入睡，那股气在孩子腹中左冲右突，会让他不得安眠。

4、全脂奶或高脂特浓奶

牛奶能助睡眠并不错，但问题是夜宵中的脂肪极易在体内积蓄，对孩子也是如此，所以入睡前饮低脂奶或脱脂奶为好。

5、巧克力类点心或糖果

这类食品中的可可成分很容易导致兴奋，对安然入睡无益。

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TA的每日心情

	開心 2024-5-1 06:59

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[LV.Master]伴壇終老

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沙發

發表於 2015-2-20 20:25:07

番薯我是下午经常吃

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TA的每日心情

	奮斗 2020-5-31 20:24

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[LV.9]以壇為家II

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板凳

發表於 2015-5-20 18:23:41

方便面不含防腐剂，你可以试试煮熟后放几天肯定长毛，方便面的防腐是靠脱水来实现的，不要以讹传讹

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TA的每日心情

	怒 2026-2-3 15:53

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地板

發表於 2015-9-26 21:41:24

记下了，谢谢

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