64岁大妈狂甩70斤 花甲之年练出6块腹肌

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拥有强健体魄是每个人的梦想，就连花甲之年的大妈也不例外。

英国《每日邮报》报道称，美国加利福尼亚州的Wendy Ida拥有完美的身材和六块腹肌，但她实际上已经是一名67岁的老妇，不过看起来甚至比自己41岁的女儿还要年轻。

报道介绍称，Wendy Ida已经是3个孩子的奶奶，但是仍然常被人认为只有30多岁。她将自己的好身材归功于每天一个半至两小时的刻苦锻炼。

Wendy Ida曾经在一段关系中备受苦楚，当时她的体重达到195磅（约176.9斤），自尊心严重受创，人生陷入了绝望的低潮。43岁时，Wendy Ida结束了那段感情，并决心做出改变。她开始尝试健身，最终成功减掉了80磅（约72.57斤）。

Wendy Ida为改变自己付出了艰辛的努力。起初她毫无信心，觉得为时已晚。“改变并不是一蹴而就的”温迪坦言。在训练过程中她走过弯路，体重也几度回弹，但她咬牙坚持了下来。“我接触到负重训练，并发现这对于增肌和减重都颇为有效。”

在健身房进行有氧运动的同时，Wendy Ida也在家跑步，并开始通过salsa舞、街舞和健美等多种方式塑造体形。

健身带给Wendy Ida的不仅只有曼妙的身材和令人羡慕的腹肌，还让Wendy Ida重拾对自己和人生的信心。

她说自己在43岁的时候重获新生。57岁时，她第一次参加了健身比赛，拿到了3座奖杯。此后，她先后获得了8次全国冠军。

2012年，Wendy Ida同时获得两项吉尼斯世界纪录：一是被认证为世界上年龄最大的活跃在业界的健身教练。二是1分钟做37个立卧撑（一种结合了深蹲、俯卧撑及跳跃一连串的动作，在短时间内会将心跳率拉升到将近人体最大值）。她以此来纪念自己走出家暴的阴影，同时庆祝自己60岁的生日。

现在，Wendy Ida不但帮助家人塑造更好的体型，而且正在帮助其他女性抛开过去，重拾健康，甚至是改善生活。

她表示，自己从运动中获得了信心，现在也想鼓励和帮助其他女性，告诉她们无论在什么年龄，生命都能精彩非凡。

yxjabc1

我去，坚强的奶奶

tcspt520

国人一般都在混温饱 哪有时间

叫我爽哥就好

图片看着好可怕啊

591RMB

精气神就是好

xia0932313

这年头 连大妈都这么疯狂了

kkkbo123

这要是在锻炼时有个闪失可咋整